التغذية - NutritionForever Living Productsالمشروبات - Drinksسلطنة عمانواتساب

مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية

مجموعة فوريفر للبناء العضلي نحتاج الي مصدر للطاقة البديلة والتي تساعد علي زيادة الحمل الذي نمارسه

مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية

مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية والبناء العضلي من فوريفر الأميريكية.

من الواضح أنه عندما يتم إصلاح العضلات وتصبح أكثر سمكًا، فإنها تتطلب حملاً أكبر وقد يحدث المزيد من التمزقات التي قد تتعرض لها العضلة وهذا هو السبب في أننا نحتاج الي مصدر للطاقة البديلة والتي تساعد علي زيادة الحمل الذي نمارسه ورفع المزيد منه مجموعة بناء العضلاتمجموعة بناء العضلات تساعدنا علي ذلك.

معدل 222 - مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية
مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية

ومن هنا يأتي دور مجموعة بناء العضلات من فوريفر لتمدك بكل الطاقة اللازمة للناء العضلي والتي تشكل الروابط القوية بين الألياف العضلية التي تحتاجها. تعتبر مجموعة بناء العضلات من فوريفر ضرورية عند ممارسة التمارين الرياضية للبناء، حيث سيحتاج جسمك للطاقة لتغذية الألياف العضلية عند القبض والبسط.

افضل مكمل غذائي لبناء العضلات مع تمارين البناء العضلي

برنامج بناء العضلات من فوريفر حيث تأتي هذه الطاقة من مصدر معروف باسم ATP أو Andenosine Triphosphate والذي يُعتقد في الأوساط العلمية كمصدر للطاقة لكل أشكال الحياة.

معدل - مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية
مجموعة فوريفر للبناء العضلي نحتاج الي مصدر للطاقة البديلة والتي تساعد علي زيادة الحمل الذي نمارسه

علم كمال الاجسام، و بناء العضلات

قد تحتاج إلى فهم كيفية عمل كمال الأجسام. حتى لو كنت تمارس كمال الاجسام لسنوات، يجب أن تأخذ من الوقت لتعلم هذا الجانب الهام من النشاط لتعطيك ميزة تنافسية هامة.

من خلال فهم أساسيات العلم والمبادئ وراء التدريب على الوزن، يمكنك البدء في معرفة سبب قيامك بما تقوم به – وكذلك كيفية تحسينه ولماذا تعمل بعض الأشياء بشكل أفضل من الآخرين. كلما كان فهمك أكثر اكتمالاً قبل أن تبدأ أكثر، ستتمكن من تطبيقه على التحركات نفسها، لذا استعد لبعض ثغرات العلم الثقيلة.

كيف تنمو العضلات؟

أول شيء يجب فهمه هو كيف تنمو العضلات وكذلك بنية العضلات،  ويسمى نمو العضلات في لغة تقنية ‘التضخيم’ وهو في الواقع استجابة للإجهاد الذي يتطور مع مرور الوقت.

أساسا تتكون العضلات من ألياف عضلية . هذه هي الخلايا التي تشكل الأنسجة العضلية، وهي تختلف عن الخلايا الأخرى في مجموعة متنوعة من الجسم .

ومن الجدير بالذكر أنها قد خلقها الله بنويتين على عكس معظم الخلايا الأخرى في الجسم والتي لا تمتلك إلا خلية واحدة. وهذا يعني أنه لسوء الحظ لا يستطيعون الانقسام علي أنفسهم عن طريق الانقسام الفتيلي (الانقسام إلى النصف لإنشاء نسختين متطابقتين)، مما يعني أننا مقيدون بعدد محدود من الألياف في كل عضلة.

وسبحان الله هي ميزة قد خلقها الله في خلايا الألياف العضلية وهي القدرة علي الانقسام. وسيأتي توضيح أهمية مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية في البناء العضلي الان.

مم تتكون الألياف العضلية القابلة للبناء العضلي ؟

تصنع هذه الألياف من الأحماض الأمينية التي يتم بناؤها بنفس الطريقة التي يعمل بها التلسكوب باستخدام طبقات مختلفة تتداخل فيما بينها لتوليد الحركة.

الالياف العضلية تحت الرؤية المجهرية تتكون الألياف من اللييفات العضلية الصغيرة التي تصنع من sarcomeres. Sarcomeres هي في الأساس أنابيب مصنوعة من الميوسين والأكتين،  وهو تعمل كضاغط للحركة مع الأكتين على طول داخل الميوسين الذي يولد الحركة.

أنواع الألياف العضلية.

توجد في الواقع ثلاثة أنواع من الألياف العضلية (أو “ألياف الضفيرة”). وهذه الأنواع هي

  1. النوع الأول I
  2. والنوع الثاني IIa
  3. والنوع الثالث IIx

– النوع الاول يعرف أيضا  باسم “ألياف العضلات البطيئة” القادرة علي التحمل والجلد

و النوع الثاني والثالث يعرف باسم  “الألياف العضلية النحفية السريعة” (النوعان II و IIx ) وهي عبارة عن ألياف عضلية نفضية “أسرع” بشكل أساسي).

بسبب تركيبة مختلفة اختلافًا طفيفًا واستخدامًا مختلفًا للأكتين والميوسين، فإن ألياف العضلات النحيلة البطيئة تكون أكثر فائدة لمهام التحمل البطيئة في حين أن ألياف النوع الثاني والثالث سريعة في الالتواء و أكثر ملاءمة للحركات المتفجرة السريعة مثل القفز والجري السريع.

لهذا السبب، سيكون الشخص الذي يحتوي على المزيد من الألياف من النوع الأول قادر علي القيام بالمهام التي تحتاج الي تحمل أكثر مثل سباق 800 متر.

في حين أن الشخص الذي لديه المزيد من النوع II و IIx سيكون أفضل في الركض أو القفز والسباقات القصيرة مثل سباق 100 متر.

في حين اننا لا نتحكم في نوع الالياف العضلية الخاصة بنا أن هناك عنصر وراثي يحدد نوع الألياف العضلية وقدرتها علي البناء العضلي.

علما بأنه قد يكون هناك في الواقع اختلافات لا حصر لها في الألياف العضلات. مع تقدمنا ​​في السن أكثر من ألياف العضلات لدينا تصبح “هجينة” من النوعين ما لم نواصل التدريب.

البناء العضلي والبروتينات

عندما يقوم الجسم بإجراء إصلاحات للأنسجة التالفة باستخدام البروتين يسمى هذا يسمى “البناء العضلي” وهو عكس “الهدم” حيث يحرق الجسم الكربوهيدرات وفي بعض الأحيان العضلات للحصول على الطاقة.

متي يحدث البناء العضلي

الشخص الذي يمتلك الأيض السريع هو الشخص الذي جسمه سريع وفعال في تنفيذ كل من هذه المهام. في  اليقظة هي حالة حركية لا يحدث بها بناء عضلي، بينما اثناء النوم هو حالة البنائية يعني أن معظم نمو العضلات والإصلاح يحدث في نومنا.

53729699 23843437050160129 5331594885961089024 n 300x192 - مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية
muscle body SLEEP

ومع ذلك هناك طرق أخرى للحث على حالة الابتنائية، مع بعض المكملات الغذائية المدهشة ومع التمرين نفسه – بعد التمرين نذهب على الفور إلى وضع الاسترداد أو “نافذة الابتنائية” مما يجعلها أفضل وقت لأخذ البروتين.

ماهي أفضل المكملات الغذائية الطبيعية للبناء العضلي ؟

مجموعة بناء العضلات والبناء العضلي من فوريفر الأميريكية.

من الواضح أنه عندما يتم إصلاح العضلات وتصبح أكثر سمكًا، فإنها تتطلب حملاً أكبر وقد يحدث المزيد من التمزقات التي قد تتعرض لها العضلة، وهذا هو السبب في أننا قادرون على زيادة الحمل الذي نمارسه ورفع المزيد منه. ومن هنا تكمن أهمية مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية.

طريقة  استخدام مجموعة بناء العضلات من فوريفر

معدل - مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية
طريقة  استخدام مجموعة بناء العضلات من فوريفر

للحصول علي 

مجموعة بناء العضلات من فوريفر الأمريكية

تواصل واتساب من خلال الزر التالي

تواصل واتساب معنا

صفحة شراء المنتج

 

الوسوم
شراء ملتي ماكا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

إغلاق
تواصل معنا واتساب
السلام عليكم
فوريفرشوب
السلام عليكم